p a r k l y

simplicity | canyeolay |
OT12

May 29, 2013 12:05 am 12:03 am

I’m here..what are you searching for?

LOL

(Source: hnngzitao, via fluffyhoseok)

May 23, 2013 4:48 pm
dailyexo:

Kai - 130523 Spotted wearing a bracelet, received as part of Mr. Destiny and Ace Kai’s 1st Anniversary support, in the comeback teaser video
Credit: Mr. Destiny.

omonss

dailyexo:

Kai - 130523 Spotted wearing a bracelet, received as part of Mr. Destiny and Ace Kai’s 1st Anniversary support, in the comeback teaser video

Credit: Mr. Destiny.

omonss

March 30, 2013 2:10 am
predebut-exo:

Credits: DC

predebut-exo:

Credits: DC

March 29, 2013 9:48 am

what day is today ?

what day is today?and who has a birthday is today?

yup today is special day….because today is Good Friday when Jesus Christ was crucified for us and also my Mom’s bday <3

but i wake up late so i do wrap ths present using davidarchut’s poster hehe pity

March 22, 2013 2:28 am

(Source: kreys, via baexyun)

March 5, 2013 9:29 pm
What is love: WAKE UP. STOP THE SPREAD.

exo-what-is-love:

When Wolf was leaked, I did consider the possibility of SM intentionally leaking the song to collect our opinion.

But it actually doesn’t make sense because you can hear the flaws of our lovely vocals in that unfinished version. SM won’t do that to harm their future money-making machines.

December 21, 2012 3:43 pm

5 Tips alami turunkan darah tinggi

nyakit ini sebenarnya dapat dicegah dengan cara alami. Namun sayangnya banyak penderita menggunakan obat-obatan untuk menurunkan tekanan darah yang kerap menimbulkan efek tak baik bagi kesehatan seperti kram, pusing, dan imsomnia. Lantas bagaimana cara menurunkan tekanan darah secara alami. 

1. Berjalan kaki. Pasien hipertensi yang rajin berjalan kaki dapat menurunkan tekanan darahnya dari 8 mmHg ke lebih dari 6 mmHg. Jenis kegiatan ini akan membantu jantung menggunakan oksigen lebih efisien, sehingga jantung tersebut tidak bekerja keras dalam memompa darah. Untuk mendapatkan hasil maksimal, luangkanlah waktu Anda setidaknya 30 menit setiap hari, dan cobalah tingkatkan kecepatan atau jarak Anda sehingga Anda tetap semangat dalam menjalaninya. 

2. Bernapaslah dalam-dalam. Pernapasan lambat dan praktik-praktik meditasi seperti qigong, yoga, dan tai chi dapat menurunkan hormon stres. Cara ini telah mengangkat enzim ginjal yang meningkatkan tekanan darah. Cobalah lakukan 5 menit di pagi hari dan malam hari. Tarik napas dalam-dalam dan tahan pada perut Anda. Hembuskan napas perlahan dan lepaskan semua ketegangan Anda.

3. Baca label makanan yang bersodium. Sejumlah kelompok orang tua di Amerika dan Afrika, dinyatakan telah memiliki riwayat hipertensi akibat mengonsumsi garam atau sodium sensitif. “Setiap orang harus mengurangi asupan natriumnya,” saran Eva Obarzanek, PhD, seorang peneliti ahli gizi di National Heart, Lung, dan Blood Institute. Amerika Serikat. 

Ia menyarankan agar setiap orang hendaknya mengonsumsi 1.500 miligram perhari. “Perhatikan natrium dalam makanan olahan, karena di tempat Itu sebagian besar natrium dalam diet Anda berasal,” ujarnya mengingatkan. Agar lebih aman, ia menganjurkan agar setiap orang mengonsumsi makanan dengan rempah-rempah, jamu, lemon, dan bebas bumbu garam campuran. Karena itu akan membuat Anda lebih sehat dan aman dari hipertensi. 

4. Bersantai dengan musik. Menurunkan tekanan darah Anda sebenarnya dapat dilakukan dengan perubahan gaya hidup. “Mendengarkan lagu kesukaan Anda dapat bantu turunkan hipertensi,” ujar para peneliti di University of Florence, Italia. 

Mereka meminta 28 orang dewasa yang mengalami hipertensi untuk mendengarkan musik klasik, Celtic, atau musik India selama 30 menit setiap hari sambil bernapas perlahan. Setelah seminggu, para pendengar tersebut telah turun hipertensinya rata-rata sebesar 3,2 poin, dan sebulan kemudian, tercata turun menjadi 4,4 poin.

5. Minum teh. Menurunkan tekanan darah tinggi termudah minum satu atau dua cangkir teh. “Para peserta riset diminta menghirup tiga cangkir teh kembang sepatu setiap harinya untuk menurunkan tekanan darah sebesar 7 poin dalam 6 minggu,” kata peneliti dari Tufts University, Amerika Serikat. 

"Zat Phytochemical yang ada di kembang sepatu mungkin berperan besar mengurangi tekanan darah tinggi," kata para penulis studi. Teh herbal banyak mengandung kembang sepatu. Dengan memperhatikan bahan buatannya, ini bisa jadi tanda besarnya manfaat pada tiap seduhan.

(rha/kesehatan.liputan6.com)
SOURCE: http://www.infospesial.net/lifestyle/5-tips-alami-turunkan-darah-tinggi/
3:40 pm

Tips sederhana atasi hidung mampet

Saat anda menderita hidung mampet entah karena flu menyerang atau musim dingin tentu saja hal ini snagat menggangu aktivitas sehari-hari, tak hanya itu tidur pun tak nyenyak dibuatnya. Namun tanpa obat dengan cara sederhana ini anda mampu menghilangkan mampet hidung tersebut.

Hidung mampet itu sendiri disebabkan karena penyempitan sinus, untuk mengatasi hal ini terjadi, sebuah cara tradisional yang sudah dilakukan turun temurun yaitu cukup dengan larutan air garam yang bisa anda buat sendiri.

Dengan segelas air dan sedikit garam, larutan ini bisa menyembuhkan hidung tersumbat dengan mengaliri sinus yang bermasalah. Cara ini cukup mudah dan tidak merepotkan dan sudah banyak dilakukan oleh orang orang dahulu. Bisa dikatakan ini merupakan rahasia nenek moyang. Selain dengan larutan garam tersebut, cara lain untuk mengatasi gangguan hidung tersumbat juga bisa dilakukan dengan menghirup zat aromatik misalnya mentol dan minyak kayu putih.
Para ahli THT mengatakan bahwa sinus merupakan rongga pada tulang disekitar hidung. Rongga rongga tersebut terus menerus menghasilkan lendir yang dialirkan ke hidung. Gangguan aliran lendir karena berbagai sebab akan menyebabkan penumpukan lendir di rongga sinus. Pada kasus tertentu akan menyebabkan hidung tersumbat dan mengalami kesulitan dalam bernapas melalui hidung.

Bagi penderita sinus permanen dan bukan karena influenza, sinus akan sering kambuh jika ada pemicunya. Salah satu makanan yang perlu dihindari bagi penderita ini adalah keju dan susu. Apalagi jika diketahui sinus lega setelah mengkonsumsi susu, maka konsumsi susu dan segala jenis turunannya harus dihentikan.
Disamping asupan makanan, gangguan sinus juga bisa terjadi dari berbagai banyak faktor seperti pengaruh lingkungan. Contohnya debu yang tebal, suhu udara yang terlalu dingin dan juga mungkin karena akibat kecelakaan yang mengakibatkan penyempitan sinus.
(rha/Foto @viva.co.id)
SOUCE: http://www.infospesial.net/lifestyle/tips-sederhana-atasi-hidung-mampet/
3:36 pm

Bahan Alami penghilang bentol gigitan nyamuk

TINGGAL di negara tropis seperti Indonesia berarti harus bersiap-siap menghadapi serangan nyamuk. Saat nyamuk menggigit, seringkali tak terasa oleh kulit. Tahu-tahu kulit sudah dipenuhi bentol-bentol yang terasa gatal.

Pakar kesehatan kulit dari New York, Dr. Neal B. Schultz, menyarankan untuk selalu membekali diri dengan obat-obatan alami untuk menyembuhkan rasa gatal akibat gigitan nyamuk.

Menurut Schultz, bentol-bentol akibat nyamuk tidak boleh didiamkan karena rasa gatal yang timbul dapat memicu rasa sakit yang berkelanjutan.

“Nyamuk memasukkan material ke dalam kulit yang menyebabkan peradangan, pembengkakan, ruam merah, hingga rasa panas. Gejala awalnya merupakan rasa gatal,” paparnya kepada Huffington Post, Senin (18/6).

Untuk menghilangkan bentol-bentol akibat gigitan nyamuk, Schultz menyebutkan beberapa bahan alami yang cukup ampuh.

1. Lidah buaya

Selama ini lidah buaya akrab di telinga sebagai obat untuk luka bakar. Padahal lidah buaya juga ampuh untuk menghilangkan bentol dan gatal-gatal. Cukup oleskan getah lidah buaya ke kulit yang bentol, lalu diamkan hingga kering dan menyerap.

2. Teh celup

Menyeduh teh panas di pagi hari? Jangan dulu dibuang kantong tehnya. Kantong teh celup yang sudah didinginkan dapat meredakan peradangan di kulit akibat gigitan nyamuk. Kandungan tannin di dalam teh berfungsi sebagai astringent untuk menciutkan kulit yang membengkak dan mengeluarkan cairan dalam bekas gigitan.

3. Cuka apel

Teteskan cuka apel ke atas kapas atau cotton bud, lalu oleskan ke bagian kulit yang digigit nyamuk. Cuka apel mengandung zat asam yang membasmi rasa gatal dan ruam merah pada kulit.

4. Madu

Ada alasan khusus mengapa banyak produk perawatan tubuh yang mengandung madu. Madu memiliki segudang khasiat bagi kesehatan, termasuk mampu menangkal bakteri dan radang di kulit. Caranya cukup oleskan madu ke bagian tubuh yang penuh bentol-bentol.

5. Es

Mengompres bagian kulit yang bentol dengan es menjadi shock terapi bagi kulit. Es dapat membantu mengurangi pembengkakan dan membuat syaraf pengatur rasa gatal menjadi kaku dan kebas. Khasiat serupa bisa Anda rasakan jika berendam dengan air hangat. Tapi rasa gatalnya akan kembali muncul setelah Anda selesai berendam.

(rha/gayahidup.plasa.msn.com)